保洁员疲劳了怎么办？

保洁员疲劳及其缓解

　　1.疲劳的发生及表现

　　保洁员的许多作业容易发生疲劳。疲劳的长期积累会造成过度疲劳，发展为病理状态。随着劳动时间的延长，一般均会出现疲劳症状,表现为作业能力下降，容易感觉疲倦，精神不集中，对任何用力都会感到厌烦等。

　　温馨提示：疲劳可视为人的机体的正常生理反应，可起到预防机体过度疲劳的警告作用。疲劳的产生大致可分为3个阶段。

　　（1）一阶段。疲劳感轻微，作业能力不受影响或稍有下降。此时，浓厚兴趣、特殊刺激、个人意志等可战胜疲劳，维持工作效率，但有导致过劳的危险。

　　（2）二阶段。作业能力下降趋势明显，但涉及生产的质通：对产撤的影响不大。

　　（3）三阶段。疲劳感强烈，作业能力急剧下降或有起伏，终感到精疲力竭，操作发生紊乱而无法继续工作。人经过适当的休息是可以解除疲劳的。

　　2.疲劳的原因

　　引起疲劳的原因很多，主要有劳动组织和制度不合理，如劳动强度过大或速度过快，不良姿势或节奏单调，劳动时间过长等；劳动环境不符合卫生要求，如存在有毒物质及高温、髙湿、噪声、振动、照明不足等；保洁员个人因素，如年龄及健康状况、营养状况、 技术熟练程度等。在劳动过程中，采取相应的措施防止疲劳的发生，可以延长工作时间和提髙工作效率。合理地运用姿势，使人体每个部分也有一个重心，头、臂、躯干等，尽量使身体各部分的重心靠近躯干，可以明显减少肌肉的紧张程度，提高工作效率。

　　3.保洁员的疲劳主要表现

　　（1）局部疲劳。疲劳主要发生在身体的某一部分或个别器官。

　　（2）全身疲劳。全身疲劳主要是由于全身参加较为繁重的体力劳动所致，表现为肌肉关节酸痛、疲劳、动作迟缓、反应迟钝、错误增加、作业能力下降等。